マタニティーヨーガ＆産後子連れヨガ 10月
| 日時 | 10月21日(水)10：30～12：00 |
| 場所 | 中央公民館 1階 児童室 野田市鶴奉5-1 (地図) |
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ヨーガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、 胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ（ポーズ）を ゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
マタニティ・ヨーガの対象期間は妊娠13週から分娩直前までが一般的と いわれてますが、安全面が心配な方は16週を過ぎた頃を目安に。 そして、同時に産後子連れヨガを開催。 マタニティーヨーガに加えて骨盤矯正をしていきます。
結構ききますよ～～～
講師は、日本マタニティー協会所属の榎本久美先生。
会費：一般1000円/会員800円
定員：7名
持ち物：マットあるいは大判のバスタオル、母子手帳(妊婦さん)
対象：（1）妊娠16週以降の妊婦
（2）産後10ヶ月くらいまでのママ（お子さんがしっかり歩くまで）
お申込みお問合せは下記メールまで arinko_staff@yahoo.co.jp (拒否設定をしている方はドメイン解除お願いします。） 参加イベント名を件名に記載し、お名前(お子様も)、月齢、お電話番号の記載をお願い致します。
