ありんこ♪くらぶ 野田市の子育て支援サポート

 
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妊娠期にヨガを取り入れると、体も心もリラックスし、出産時に肝心な呼吸法を身につけることができます。
また、産後のママもヨガで気持ちをリフレッシュ、骨盤矯正にもおすすめです。
 
 

 

★マタニティーヨガ★
出産準備にマタニティーヨガを。ヨガは体のリラックスや自由な動きをもたらし、出産時に肝心な呼吸法も自発運動に合わせて楽に出来るようになるなど、とても役立ちます。
また、出産に対する不安も軽くなり、精神的な効果も。「陣痛」に対処できる力を、ヨガで養いましょう。(安定期から)

★産後子連れヨガ★
骨盤矯正メニューで体調・体型の早い戻りを促します。
お子さんが0か月~10か月(歩くまで)のママ対象。

 ★開催日時  毎月第3水曜日 10時30分~12時
 ★開催場所  主に中央公民館
 ★参加費   1000円  ありんこ♪くらぶ正会員 800円
 ★持ち物   ヨガマット(無ければバスタオル)、母子手帳(妊婦さんのみ)

 
 
マタニティ&産後ヨガの開催日は下記カレンダーでチェック!
 



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